Inspirálódj!
Olvass, nézz videókat, próbálj ki stresszcsökkentő módszereket!
Töltődj!
Fedezd fel, hogy mi ad neked energiát!
Mélyülj el!
Növeld az öntudatosságod a stresszkezelésben!
Miről szól?
A mindennapi jóllétünk és belső ellenállóképességünk alapja, hogy időt szánjunk arra, hogy törődjünk magunkkal és legyen helye a napunkban a befelé figyelésnek. Hogyan válhat ez a napi rutinunk részévé? Ehhez szeretnénk segítséget nyújtani 21 napos programunkkal. Hisszük, ha végig csinálod, akkor tudatosabbá válik, hogy mire van szükséged az egyensúlyod megtartásához. Az itt megismert technikákat pedig beépítheted a mindennapjaidba.
Törődj magaddal 3 héten keresztül! 21 nap alatt 42 inspiráló feladat!
Rólunk
A Human Telex Consulting tanácsadóiként több, mint 5 éve került érdeklődésünk középpontjába, hogy a mindennapi stresszhatásokat hogyan tudjuk átforgatni pozitív kihívásokká. Ennek érdekében dolgoztuk ki a három modulból álló Stresszformátor programot. A szakmai koncepciónk kialakítása mögött sok éves tapasztalat és kutatás áll.
év kutatás
fő teszt kitöltő
tréning résztvevő
Arendt Anna
Pszichológus, tréner, coach
Lévai Katalin
Pszichológus, tréner, tanácsadó, coach
A stresszformátor moduljai
Teszt
Érzelmi Stílus Indikátor teszt -az érzelmi megküzdési profilunk megismerésére
Tréning
Csoportos program a stresszkezelés és a reziliencia fejlesztésére
Online program
21 napos program a mindennapi jóllétünk és belső ellenállóképességünk fejlesztésére